Poradna - Cyklistika a spinning

Připravujeme pro Vás znovuotevření poradny. Chcete-li se zapojit do odpovědí a zviditelnit se, kontaktujte nás zde.

Odpovědi v poradně budou označeny profilem a kontaktem na odpovídajícího. Na profilu bude přehledně uvedeno zaměření, specializace, pozitivní reference z poradny, kontaktní údaje atd. Profil bude možné upravovat a později z něj bude možné vytvořit profesní web.

Bude jen na Vás do kolika odpovědí v poradně se zapojíte. Vytvoření profilu Vás k ničemu nezavazuje. Hledáme primárne specialisty v oborech: Nutriční specialista, Fitness trenér, Lékař, Psycholog, Psychiatr, Kosmetička.

Spinning a hubnutí

Kolikrát týdně musím chodit na spinning, abych zhubla?

Odpovědi na otázku

Pohyb je pro zhubnutí důležitý, ale neméně důležitý je i správně sestavený jídelníček a srovnaná psychika. Proto se na vaši otázku nedá odpovědět. Všeobecně je určitě lepší pohybové aktivity kombinovat. Takže například jednou týdně spinning, jednou plavání, běh, aerobik apd., ale i změnit návyky.. například upřednostňovat schody před výtahy a eskalátory, více chodit pěšky. Prostě mít každodenní pohyb. Osobně mi při hubnutí velmi pomohlo nejíst nic po páté hodině večer. Martin Maňaska www.svetlovdusi.cz